La sophrologie est une méthode qui s’appuie sur des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisations positives. Cette pratique éveille, élargie et déploie la conscience. Axée sur l’instant présent, elle nous aide à vivre les étapes de notre vie.
La sophrologie se vit et s’expérimente.

« Les réponses sont à l’intérieur de soi »

Pratiquer la sophrologie invite à aller à la rencontre de soi et mettre en action ses ressources pour developper ses potentiels.


La sophrologie permet d’améliorer et entretenir son mieux-être en libérant les tensions physiques et mentales.

Mercedes Alba
Diplômée en Sophrologie Relationnelle®

Accompagnement, simplicité, bienveillance

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