Pour…

Pour quoi
la
sophrologie

Préserver : La vitalité, la mémoire

Accroître : La confiance en soi, l’estime de soi, la concentration, le lâcher-prise, le mieux-être et le mieux vivre

Se libérer : Stress, tensions, douleurs, épuisement intellectuel et physique, peurs

Événements et étapes de la vie : deuil, maladie, séparation, adolescence, ménopause, examens, difficultés relationnelles

Améliorer : Le sommeil

Développer : Ses capacités, ses ressources, la vision positive


Et…

Pour quoi se faire accompagner

Pour mieux se connaitre et se retrouver

Pour prendre soin de soi

Pour s’aider

Pour agir et faire face


Comment…

La sophrologie ne nécessite ni tenue ni condition particulière pour la pratiquer

En renforçant la sensorialité

En vivant l’instant présent, le ici et maintenant

En allant à la rencontre de la détente, des sensations corporelles

En pratiquant l’attention et la concentration