Saviez-vous que… Le sommeil assure un rôle de récupération et « bien dormir » est capital pour une bonne santé ? 1 français.e sur 4 est touché.e par des troubles du sommeil ? Le manque de sommeil Lire la suite…
Même un dimanche en randonnée j’utilise ces techniques si bénéfiques ! En montée sur un dénivelé important, la Respiration à toute sa place. De façon volontaire je respire avec concentration, en conscience. Attentive à mes Lire la suite…
Du jour de notre naissance au jour de notre mort, nous traversons un bien grand nombre d’évènements. Nous les appréhendons selon nos capacités du moment. Parfois pris dans le tourbillon émotionnel, nous ne réagissons pas Lire la suite…
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